Com o exercício de hoje, queremos que comece a treinar a sua capacidade de trazer à mente imagens diferentes, bem como as sensações que as acompanham, através do uso de todos os seus sentidos.
Este simples treino é um primeiro passo, com o qual aprenderá os princípios básicos que mais tarde lhe permitirão realizar exercícios de meditação cada vez mais complexos e completos.
