Alimentação e sistema imunológico
Sabemos que uma alimentação adequada é necessária para preservar (...)
Nutrição saudável, por onde começamos?
Nos últimos anos, tem havido uma maior preocupação (vamos (...)
Exercícios de relaxamento que vão melhorar a sua qualidade de vida
Estamos acostumados a ouvir que o stress é sempre (...)
Como prevenir dores nas costas
As costas são a área do corpo com (...)
Fazer “um pouco” de desporto valerá a pena
Considera-se uma pessoa sedentária, com peso a mais, tem (...)
Elimine o stress do seu coração
Trabalho, atividades diárias, tarefas domésticas, enfim, todas as tarefas (...)
Mindfulness – Exercício de formação de imaginação sensorial
Com o exercício de hoje, queremos que comece a treinar (...)
Alimentação e stress
Muitas pessoas sofrem hoje de stress sem estarem conscientes. (...)
Técnicas de cozinha para cuidar da tua macrobiota
Explicamos o que é a macrobiota, quais são as (...)
Truques de cozinha saudável
Por vezes, pensamos que para ter uma dieta equilibrada, (...)